職場での困難な瞬間に自分自身を第一に導く

アート・ペティ著 発行日: 2023 年 8 月 31 日

仕事の世界は、困難な瞬間、予期せぬ出来事、予期せぬ反応に満ちています。 このようなストレスフルな瞬間に生き残って成功の可能性を掴むためには、まず自分自身を導く方法を学ぶことが重要です。 今日の必須スキルの 1 つは、化学物質の洪水の中で身体の自然な反応が脳の論理的思考部分の制御を奪い去ろうとするときに、その制御を維持するための個人的なシステムを開発することです。 これを正しく理解すれば、多くの人が最悪の状況にあるときに、あなたは最高の状態になれます。 誤解すると、周囲の人たちに模範を示すことになりますが、それはあなたが望んでいるような模範ではありません。

最前線のマネージャーから経営幹部に至るまで、リーダーシップの役割に就いている人にとって、ストレスの多い瞬間に自分自身を率先して導く方法を学ぶことは、リーダーシップ ツールキットに新しい超能力を追加することに似ています。

私のキャリアの中で、役員室での対立は、闘争・逃走の瞬間のリストのトップにあります。 それらの瞬間は特別でした。

取締役会では、誰かが私の発言すべてを「あなたは間違っている。あなたの能力を証明できるかどうかはあなた次第だ」というフィルターを通して見られるだろうと、部屋に入る前からわかっていました。 私はこれらの出来事が起こるまで何日も眠れず、セッションを回避できればと何度か願ったことを思い出します。 会議に出席したり、難しい会話に乗り出すよりも、短期的な病気の考えの方が魅力的である場合、自分が不健康な精神状態に達していることがわかります。

私の売上予測、製品ロードマップ、マーケティング戦略に対する法廷のような反対尋問のアイデアは、眠れない夜とイベント前の胃痛のようなものでした。 私が出会った取締役会のメンバーの多くは、彼らがどれほど賢くて、私がどれほど賢くないかを証明するために、そのような状況にありました。 闘争・逃走反応を促します。

ありがたいことに、私はさまざまな情報源やリソースから、ストレスの多い瞬間に自分自身を管理するためのコーチングを得ました。 最終的に、取締役会会議は私の職業人生において最も重要なイベントの一部であることが判明しました。 これらの会議では、熟練した個人グループの知恵を活用しながら、新しい戦略への投資への支持を得ました。

その瞬間に自信とアプローチを武器にして、私は同僚、上司、チームメンバーとの難しい会話に自分の能力を発揮することに集中しました。 この個人的な仕事のおかげで、旅の途中で必然的に直面する困難な問題や突然の驚きを乗り越えることができ、私のキャリアは変わりました。

私のクライアントは、ストレスの多い瞬間について自分なりのバージョンを報告します。 おそらく、あなたは次のような困難な瞬間に自分自身を重ねていると思います。

ストレスを引き起こす瞬間や出来事のお気に入りのフレーバーを追加します。

私たちの本当の課題は、このような困難な瞬間に対処し、成功する方法を学ぶことです。 私の旅は、優れたコーチ、たくさんの読書、練習、そして最終的には、ストレスの多い状況を、自分自身、同僚、組織にとって価値を生み出す瞬間に変えるよう努力するという決断など、複数の情報源に頼っていました。

職場でのストレスの処理方法は人それぞれですが、これらのテクニックとアプローチは私にとって決定的かつ効果的であることが証明されており、他の多くの人たちに恩恵をもたらし続けています。

ストレスを引き起こす瞬間について、彼らとあなたにとって価値を生み出す機会として考え方を再構築するのに役立ちます。 はい、これは簡単なポップ心理学っぽいトリックですが、思考を再配線するまでは、ここで脳をだましても問題ありません。

専門日誌に次のようなエントリを書いて 1 日を構成することを検討してください。「今日は、あらゆる出会いに価値を生み出したいと思っています…」

私は毎日、複数の情報源から引用されたこの言葉を思い出します。「会う人全員に親切にすることは、素晴らしい戦いを繰り広げていることです。」 それから、私は出会うすべての人に敬意を示すという決意を書き留め、熱心に耳を傾けました。 そして最後に、価値を生み出すには、他の人が最悪の状態にあるときに自分が最高の状態でいなければならないと自分に言い聞かせます。

私の提案を試すか、独自の提案を作成して、一日を組み立て、遭遇する可能性のある困難な瞬間についての考えを再構成してください。